Bilan corporel InBody

L’appareil InBody utilise la bioimpédance. Un courant électrique très faible traverse le corps, et l’appareil mesure la résistance qu’il rencontre. Les muscles contiennent beaucoup d’eau et laissent bien passer le courant ; la graisse le laisse mal passer. À partir de ces mesures, l’appareil calcule la composition du corps.

L’InBody mesure à plusieurs fréquences et séparément pour chaque bras, chaque jambe et le tronc, grâce à des électrodes placées sous les mains et sous les pieds. La feuille de résultats indique notamment :

• votre masse grasse et votre pourcentage de graisse ;
• votre masse musculaire et sa répartition entre les bras, les jambes et le tronc ;
• votre eau corporelle ;
• une estimation de la graisse située autour des organes du ventre (graisse viscérale) ;
• votre IMC (indice de masse corporelle).

Ces informations sont utiles, car l’IMC seul ne fait pas la différence entre la graisse, le muscle et l’os.

Pour un suivi, le fabricant conseille un bilan toutes les 2 à 4 semaines. Pour que les résultats soient comparables, chaque bilan se fait dans les mêmes conditions : à la même heure, à jeun, sans sport juste avant.

Le bilan donne une estimation, pas une mesure exacte. Comparé à l’examen de référence (l’absorptiométrie, ou DXA), l’InBody tend à sous-estimer la masse grasse de quelques points. Il est donc plus utile pour suivre une tendance d’un bilan à l’autre que pour un chiffre isolé. Ce n’est pas un examen de diagnostic : il ne détecte pas de maladie.

Le bilan n’a pas de suites : vous reprenez vos activités tout de suite. Gardez votre feuille de résultats pour la comparer aux suivantes.

Pour les prochains bilans, reprenez la même préparation :

• à jeun depuis 3 heures, à la même heure que la première fois ;
• sans sport intense dans les jours qui précèdent, le temps de bien récupérer ;
• avec une hydratation normale la veille ;
• sans crème sur les mains ni sur les pieds.

Avant le bilan, Dr Iraqui vérifie :

• la présence d’un stimulateur cardiaque, d’un défibrillateur ou d’un autre appareil électronique implanté, qui contre-indique la mesure ;
• une grossesse, qui demande un avis médical avant ;
• une plaie aux mains ou aux pieds, ou une maladie contagieuse.

Certaines situations faussent les résultats sans empêcher la mesure : des implants métalliques, des prothèses mammaires, un régime pauvre en sucres, un gonflement des jambes.

Le cycle menstruel modifie aussi l’eau du corps : le fabricant conseille d’éviter la période des règles. Dr Iraqui en tient compte pour lire vos résultats.